A cuestión é como na casa, pode rapidamente e de forma eficaz de aumentar a súa potencia, relevante hoxe. A unha idade Madura en relación con cambios no corpo masculino, ou mellor, coa redución de testosterona, un fenómeno frecuente é a diminución da actividade sexual e unha diminución da potencia. Este problema é motivo de preocupación para moitos representantes dun media forte. Testículos que producen hormonas sexuais, despois de corenta e cinco significativamente reducir a súa actividade. A razón é moitas veces manter a vida pobre, constante estrés, exceso de peso, enfermidades, a falta de suficiente actividade física, "crónica" a falta de sono.
Técnicas de rehabilitación
Experiencia comprobada técnicas especiais que permiten que para volver rapidamente a potencia na casa en estado normal e levar unha vida sexual activa.
Perímetros e along
Esta técnica propón para coñecer o grosor dos dedos (polgar, índice, medio) do pene na base antes de unha data con lento resposta sobre o favorito. Tal método é coñecido por un longo tempo. Axuda para cubrir cos vasos sanguíneos. Este "aproveitar" non é eliminado antes do inicio do friccións.
Exercicio
A fin de saber como aumentar a potencia na casa, debe estar familiarizado coas recomendacións dos expertos, que principalmente achegar gran importancia para sinxelo exercicios físicos. Eles necesarios para aumentar o fluxo de sangue no órgano sexual, aumentando a súa forza e resistencia. Estes son:
- Con regulares profunda agachamento con volver á posición inicial;
- Facendo pasos con cada levantamento de xeonllos alternativamente en ángulos rectos do abdome. A posición das mans — na zona. Esperteza como unha demostración desfile;
- "Manteña a pedra" por que poñer as súas mans sobre a súa cintura e pernas estender ancho dos ombros. Squats non son realizadas ata que se para. Esta posición permite o máximo de estirar e relaxar o nádegas;
- Aumentar a pelve desde a posición supino e baixou de novo. Corre de volta para atrás. Pode tocar o chan;
- Facer Ciclismo movementos, deitado sobre as súas costas. As mans na cintura parte. Xeonllos levemente dobrados e pés para arriba. Para realizar a rotación dos pés;
- Formación intrínseca músculos da pelvis deitado na parte de atrás. Lixeiramente dobrados e empurrar os xeonllos. Alternativamente enrijecer e relaxante muscular, o períneo para o cóccix sen tensión nádegas. Cando o exercicio está feito correctamente, este lugar está cheo de calor agradable;
- Executar no lugar, sen tomar medias de superficie, é útil para aumentar o fluxo de sangue para a rexión pélvica.
Exercicio constante trae beneficios tanxibles. Cinco, despois de dez minutos diarios de sete días vai dar froito. A actividade física ben para distraer a partir de pensamentos desagradables, e aumentar a virilidade.
A elección ben amor poses
A posición "o home na parte superior" é en gran parte debido a unha carreira de sangue para os órganos xenitais. É por iso que é mellor dar preferencia a ela. Se este é incómoda, posición vertical durante a actos sexuais non é menos propicio para o seu exitoso paso. A posición das mulleres cando se basea nas mans e xeonllos, e o home está de volta de pé ou sobre os xeonllos, unha boa axuda na casa rapidamente fortalecer o pene e aumentar a potencia. Tamén aumenta e aumenta a libido masculina pose, onde a muller está deitado sobre as súas costas, pon os pés sobre os ombros dos homes, é a cara ela.
Exercicios para púbico-coccygeal músculos
Máis forte ereções e aumento da libido a femia especial muscular exercicio, é moi capaz de axudar con letargo reprodutiva órgano masculino. Este músculo axuda a controlar e deter o jet emitidos durante a descarga. A importancia deste músculo reside no feito de que el:
- Ofrece resistencia;
- Ademais, mellora o fluxo de sangue para os órganos implicados no acto sexual;
- Contribúe á realización de testosterona no nivel adecuado;
Tal formación ofrece maior potencia e beneficio de todos, independentemente de ter problemas na cama ou non. Para determinar o lugar onde o músculo, deter o fluxo cando baleirado, e, a continuación, retomar a micção, non soster miña respiración. Esta formación é longo, curto pode ser realizada en calquera lugar e a calquera hora. Eles son invisibles aos ollos dos outros.
Estar na punta dos pés
A sabedoría dos antepasados, foi o feito de que o baño eles fixeron, de pé na punta dos pés. Axuda a manter-lo en liña recta de volta. O líquido é libre de lecer exhalar. Dentes cerrados e a tensión do abdome e nádegas, mellorar a eficiencia do ril, contribúen para o tratamento do sexo masculino enfermidade.
Consellos útiles
É necesario para manter a semente durante a relación sexual, evitar que é moi solto final. Tal disuasión ten un efecto beneficioso sobre a potencia, especialmente na idade avanzada. Mozo non é un problema – recuperar rapidamente, e Madura homes "abstinencia" a partir de acción final aumenta a atracción e actividade.
Se queres fortalecer a potencia dos remedios populares, para manter as seguintes regras simples:
- O exercicio aumenta o músculo da barriga é o mellor indicador da sexuais arte;
- Prestar atención á inxestión. A presenza na mesa de xenxibre, aceite de peixe, bananas, limóns, polo pratos, ostras, por certo. Entrar en cocido linguado e cabalo. Máis de tenreira, peixe. Remedios populares que prescribir o consumo de nabos, noces, ovos, galiñas e domicilio, vai aumentar a capacidade de proporcionar completa contacto sexual;
- Masaxes a zona ao redor dos testículos. Eles abastecer o corpo coa enerxía necesaria, producir hormonas, proporcionar vantaxes durante a relación sexual. O máis común de masaxe (mesmo durante a relación sexual) é moi útil;
- Máis ir descalzo ou poñer mostaza. Este activa o punto desexado de a pé;
- É mellor para voluntariamente desistir de tabaco, o alcohol é un mal axudante neste caso;
- Gran ferramenta — douche. Efecto beneficioso sobre ton total do corpo, e promove a saúde dos corpos dos homes, en particular. Preste atención para a mañá e á noite e sentir a adrenalina de enerxía masculina. Visitar saunas e baños tamén son bos para mellorar o fluxo de sangue nos xenitais.
Uso tinturas
Tintura de espinheiro, Dubrovnik, lemongrass é un xeito eficaz de remedios naturais para os masculinos. Ademais, son completamente inofensivo e non causan alerxias. Algunhas receitas sinxelas con outros ingredientes de orixe vexetal.
Arco
No receitas populares cebola xoga un papel importante. No tratamento de tal enfermidade como potencia, é recomendable utilizar o seguinte receita. Dous cebola finamente chop e dar infusións en 400ml arrefriado en auga fervendo durante aproximadamente catro horas. Escorrer e dividir en catro doses durante todo o día.
Noces
Eles están ben esmagado e mesturado con mel fresco. A proporción de un a un. Despois de cada comida é o suficiente para comer dúas pequenas scoops con leite. A finais do mes súa potencia, grazas a medicina popular vai estar satisfeito coa súa consistencia.
Shilajit
Unha pequena cantidade de 0.16 gram disolto en un gran culler de sopa de auga morna. Tal solución é especialmente útil na mañá antes dunha comida ou á noite antes de durmir. Durante nove días, os resultados vai deliciosos-se co aumento da atracción para a fermosa metade da humanidade.
Psicolóxico adestramentos
Non é ningún segredo que un bo descanso, ten un efecto beneficioso sobre o estado mental e relaxación. A harmonía do ser humano é moi importante para a libido masculina. Manter unha positiva actitude interior, non permitindo-se a ser atraídos para as emocións negativas. A principal cousa – non é necesario para crear a actitude agresiva ao redor. Cambiar a súa aburrido vaidade para o campamento urbano. Evitar conflitos co seu cónxuxe, non vai causar pelexas, mutua de refrixeración. Imos facer que as persoas optimistas e forte.