Todos os homes queren que o seu poder sexual non desapareza o maior tempo posible, poden traer pracer a unha muller sen ningún problema e tamén gozar do coito pola súa conta. Si, a vida sexual é un aspecto importante para todos os membros do sexo forte. É certo, algúns homes non están completamente satisfeitos coa súa actividade sexual e non saben as razóns exactas deste fenómeno. Polo tanto, consideraremos os principais factores que permitirán a todos entender de que depende a potencia, que medidas hai que tomar para mellorala.
Que afecta á potencia?
A potencia depende directamente da frecuencia coa que os homes teñen relacións sexuais. Descubramos por que algúns poden manter relacións sexuais completas e a longo prazo e algúns non o poden pagar.
Entre os factores que afectan á forza masculina están: saúde física, idade, características individuais do corpo, constitución sexual, niveis de testosterona, problemas psicolóxicos.
Testosterona, saúde e potencia
A potencia dos homes depende, por suposto, do nivel dunha hormona sexual como a testosterona. É o responsable da formación de espermatozoides, do desexo sexual e do comportamento masculino durante o sexo. Ademais, a hormona sexual masculina estimula a produción de proteínas, promove o desenvolvemento muscular. É del onde dependen o carácter, a capacidade de traballo, o estado de ánimo, o pensamento nunha metade forte da nosa humanidade.
Pero paga a pena notar que os niveis de testosterona caerán gradualmente. Ao longo dun ano pode baixar aproximadamente un par de por cento. Este proceso comeza normalmente despois de trinta anos. Despois dos 50 anos, este home pode observar unha diminución da hormona nalgún lugar en 2 veces en comparación co que tiveron durante a súa mocidade. Este factor comeza a contribuír ao desenvolvemento de todo tipo de enfermidades que afectan negativamente á forza masculina e á saúde dos órganos e sistemas internos.
Algunhas enfermidades poden ocorrer, por exemplo, cardiopatías isquémicas, enfermidades do sistema nervioso central, diabetes mellitus, hipertensión e moitas outras enfermidades. Pero a maioría das veces comezan a dirixirse ao médico no contexto de todo tipo de problemas coa potencia. Cómpre lembrar que unha visita oportuna ao médico permitirá someterse a un exame canto antes e comezar a tomar as medidas axeitadas en relación ao tratamento. Moitos atrasan este proceso, intentan descubrir a causa da enfermidade por si mesmos, automedicándose. Este método de terapia está prohibido. É necesario ser tratado só baixo a supervisión dun especialista.
Exceso de traballo, factores psicolóxicos
A potencia depende directamente do estado psicolóxico dun home. Se a miúdo experimenta estrés, durme pouco e descansa pouco, preocupa por calquera motivo, non pode mellorar as relacións coa súa muller, isto probablemente levará a unha diminución da forza masculina. A potencia pode empeorar non só nos adultos. Moitas veces estas situacións atinxen á xeración máis nova, maior de 18 anos. Os rapaces poden ter medo de que non poidan satisfacer á súa parella sexual ou que tiveran a primeira mala experiencia sexual, que no futuro non lles permite ter confianza nas súas habilidades. Algúns teñen dúbidas sobre a súa sexualidade e atractivo. A potencia depende incluso destes factores, polo que é importante buscar a axuda de especialistas a tempo. Na maioría das veces, as sesións cun psicoterapeuta axudan a desfacerse deste tipo de problemas.
Como depende a potencia da constitución sexual?
O principal factor da constitución sexual é a herdanza. Desempeña un papel importante na vida íntima dos representantes da forte metade da humanidade. A constitución sexual é a necesidade persoal de cada home para o sexo, é innata. Os médicos defíneno simplemente grazas a uns sinxelos criterios. Os médicos adoitan realizar unha enquisa ao paciente, un exame visual, comunicarse persoalmente coa parella sexual, prescribir o laboratorio e outros tipos necesarios de diagnóstico.
Son necesarios métodos de levantamento antropolóxico. Grazas a eles, os médicos reciben toda a información sobre os indicadores de peso, altura, descubren o índice exacto de trocánter, que é a relación entre a circunferencia do peito e a pelvis, a altura dun home coa lonxitude das pernas. A través de probas de laboratorio, os especialistas descubrirán toda a información detallada sobre o nivel de hormonas sexuais.
Taxa de actividade sexual
Cómpre ter en conta que tal regra existe. Crese que se os homes teñen relacións sexuais aproximadamente unha vez por semana, entón a súa capacidade sexual é normal. Pero é importante non esquecer mencionar unha condición. Os representantes do sexo forte non deben cansarse, aletargarse, perder o interese sexual pola súa parella. Se non, ten que consultar un médico para determinar as causas destes síntomas emerxentes.
A potencia depende dos malos hábitos?
É unha mágoa que o pequeno pense en como a forza masculina depende do uso de bebidas alcohólicas, do tabaquismo e do consumo de drogas. Sen dúbida, todo isto afecta negativamente á potencia dos homes, aos seus órganos internos, sistemas, etc. Moita xente bebe alcohol para relaxarse, sentirse máis confiado e atractivo. Pero se cada vez antes do sexo beberá un vaso, o máis probable é que isto leve ao desenvolvemento do alcoholismo.
Para non recorrer a estas medidas, só precisa atoparse muller, construír con ela unha relación correcta e de confianza. Unha muller amada debería converterse nunha aliada do sexo, entón todo cambiará para mellor, non terás que usar alcol nin outros medios nocivos.
As substancias estupefacientes tamén afectan negativamente á forza masculina. Non hai drogas fortes e débiles. É importante saber que teñen un efecto aínda peor en todos os centros responsables da esfera sexual que o alcol. Polo tanto, un home debe escoller: non ter problemas de potencia, levar unha vida sexual activa e saudable ou destruírse coa axuda destas substancias.
Fumar
A potencia tamén depende dun mal hábito como fumar. Todas as substancias contidas no fume do tabaco entran nos órganos xenitais masculinos polo sangue. Os fumadores con experiencia adoitan ter un deterioro da mobilidade, danos na estrutura dos espermatozoides e unha diminución do seu número. Segundo numerosos estudos, estatísticas, máis do vinte por cento dos homes sofre impotencia porque fuma. Aproximadamente o corenta por cento corre o risco desta enfermidade xenital.
Estilo de vida pasivo
Moita xente fai a pregunta: "¿A potencia depende dun estilo de vida sedentario? "Ao final, un número bastante grande de profesións presupón que unha persoa está sentada. En particular, isto tamén se aplica aos estudantes, porque unha lección adoita durar 1 hora e 20 minutos. É demasiado. Xeralmente recoméndase facer un pouco de quecemento polo menos cada 20 minutos. Estas poden ser rotacións pélvicas, agachamentos, etc. O grupo de risco por problemas de saúde sexual inclúe condutores de varios tipos de transporte, traballadores cuxas actividades están continuamente conectadas cun ordenador, xa que todos pasan a maior parte do tempo en posición sentada. Como resultado, a circulación sanguínea na zona xenital empeora, comeza a conxestión da próstata, diminúe a libido e a capacidade eréctil.
Características nutricionais, obesidade
A actividade sexual masculina tamén depende da dieta diaria. Cabe destacar que o sobrepeso leva a problemas musculares, do sistema cardiovascular e pode provocar a aparición de diabetes mellitus e moitas outras enfermidades. Debe controlar constantemente o seu peso, tentar mantelo ao mesmo nivel. A perda de peso dramática, o aumento de peso tamén afectan negativamente a potencia, a actividade dos órganos e sistemas internos.
Os homes deben incluír máis vexetais na súa dieta, en particular leituga, perexil, repolo, cebola e allo. Coma sementes de cabaza, varias noces (améndoas, noces) para saturar o corpo con vitamina E, cinc, magnesio, ácidos graxos e outros elementos útiles. A potencia depende moito da nutrición. Polo tanto, cómpre usar outros alimentos que teñan un efecto beneficioso sobre o corpo. Estes inclúen kiwi, framboesas, pomelos, limón, amoras, mazás.
Os ovos de galiña e codorniz, peixe, carne, mel, xenxibre e marisco teñen un bo efecto sobre a potencia.
Tamén se mostran comidas, que incluirán leite fermentado e produtos lácteos. Por exemplo, crema agria, queixo cottage, iogur natural, kefir.
Recomendacións
Agora, sabendo de que depende a potencia, pode evitar a aparición de varios problemas asociados a ela. Polo tanto, é importante evitar as relacións sexuais ocasionais para protexerse das infeccións xenitais, deixar de fumar, beber alcol e consumir drogas. Debe mellorar as relacións coa súa amada muller, tratar de ser amiga dela e non ser inimigos, sentirse confiado e capaz de darlle o máximo pracer durante o sexo.
Para non poñerse en risco de deteriorar a potencia, debe evitar o estrés, o esforzo físico excesivo, durmir o suficiente, relaxarse ao aire libre, practicar deporte, comer ben e non tomarse medicamentos. Se se observan síntomas sospeitosos que indican unha violación da potencia, debe consultar inmediatamente a un médico para establecer as causas exactas deste fenómeno, iniciouse a terapia adecuada.