Que alimentos aumentar a potencia sexual en homes - a lista

A alimentación adecuada para potencia homes non é necesariamente difícil para preparar as comidas. Aumentar a libido capaz de costume legumes e froitas. Non esqueza sobre os beneficios de mel. O consumo diario en pequenas cantidades, especialmente en combinación con outros produtos, aumentar a produción de hormonas, efecto positivo sobre a potencia.

Froita

Se a resposta á pregunta, que alimentos son bos para potencia masculina, é necesario primeiro a mención a froita. Para a prevención da impotencia sexual son aconsellamos a todos os días para comer bananas, que son chamados "os froitos da paixón e sensualidade". Un par de froitas amarelo un día vai axudar a restaurar o corpo ton vai dar-lle unha carga de enerxía sexual. Bananas son afíns á categoría de afrodisíacos que mellorar a potencia. A dieta diaria dos homes debe ser complementada por outra froita, tales como:

• laranxas, limóns, contribuíndo ao desenvolvemento da hormona testosterona;
• damasco, que pode facilmente xestionar unha diminución da libido;
• aguacate, que é o ácido fólico, contribuíndo a prolongada erección.

Produtos lácteos

Nutricionistas aconsellan a consumir produtos lácteos para aumentar a potencia. Crema de leite, iogur, crema de leite e queixo son grandes axudantes na loita contra a disfunción sexual en homes. Debido á presenza de aminoácidos esenciais e vitaminas, leite de cabra ten un efecto sobre a libido masculina. Esta ferramenta foi probado ao longo dos séculos.

Estimular a enerxía sexual vexetais como o allo, cenorias, nabos. Eles promover a circulación e o rexuvenecemento do corpo. Allo funciona como un rexuvenecemento da Mazá a partir de contos de fadas: aumenta a potencia, revigorante. Os ricos composición vexetal contén vitamina D, C, B, aceites esenciais, útil oligoelementos e ácidos graxos insaturados.

Sábese que afrodisíacos naturais amplificar e prolongar o desexo sexual. Estes inclúen noces – os ingredientes para aumentar a potencia, que son necesarios para incluír no menú diario cada home. Eles controlan o poder da actividade sexual, regular os mecanismos de exaculación precoz, construción e excitación. Só 50 gramos de noces un día vai permitir que o home para vivir a vida sexual normal. Contribuír á mellora da actividade sexual:

• noces;
• améndoas;
• castaña de anacardo;
• pistachos;
• cacahuetes;
• o avelã.

Verduras

Especialmente útil para mellorar a potencia apio, espinaca, cilantro e perexil. Son ricos en vitamina a, B1, B2, ferro, calcio, magnesio, fósforo. Salsa contén apigenin que inhibe a acción da hormona feminina estrogênio, afectando negativamente a potencia. O apio é ricos en cinco, pero este importante microelement é responsable da síntese de testosterona, exercendo un impacto positivo non só en erección, pero tamén sobre a función reprodutiva dos homes. Herbas para a potencia é mellor para comer cru, xa que a calor tratamento reduce a cantidade de nutrientes.

Igualmente importante son os alimentos para aumentar a potencia en homes de orixe animal. Exclusivamente vexetal alimentos non proporcionar suficiente enerxía. Peixe e pratos de carne, tamén, debe ser a dieta dos homes. A saturación do corpo cos nutrientes necesarios para distribuír no tempo do día. Así, para aumentar a libido para o Almorzo, ten que comer alimentos que son ricos en hidratos de carbono.

Ostras

Mellor marisco, é capaz de aumentar a libido, ostras son considerados. Marisco son coñecidos efecto estimulante sobre o órgano masculino, xa que conteñen unha parte da dopamina – unha substancia que pode aumentar a produción de hormonas sexuais. O máis adecuado para os homes ostras pego na primavera. Os científicos determinaron que nesta época do ano, a concentración de cinc e aminoácidos en bivalvos é moi alto, como crían profusamente.

Ovos de domicilio

A proteína do leite ovos de domicilio contén moito máis proteína de galiña, polo que son máis útiles para o corpo masculino. A presenza de interferón, protexe contra a inflamación da próstata, aumenta a resistencia sexual e mellorar o desexo sexual. É aconsellable para comer carne de ovos de domicilio, porque ovos revoltos – este é un produto sometidos a tratamento térmico, de xeito perdeu moito do seu nutrientes.

Se regularmente beber salpicado ovos (por 3-4 meses), a continuación, o orgasmo vai ser máis nítidas e máis brillante, e pode reducir o período de recuperación entre contactos sexuais. Con todo, lembre que este é un non-alerxias produto, polo abuso, non é necesario. Co fin de evitar alerxias é recomendable facer un vaso de zume de limón (15 g), ovos de domicilio (3 pezas), mel (15 g), coñac (20 g) e auga mineral (100 ml). Este cóctel é útil para beber, para a potencia 2-3 veces por semana durante 3 meses.

Comer peixe e peixes do mar recomendado para unha rápida solución de problemas sexuais. De todas as variedades de nutricionistas son:

1. Cabalo. Contén proteína de fácil dixestión. En cabalo concentrado iodo, magnesio, calcio, fósforo. Regular a inclusión de este peixe na dieta garante mellor a función eréctil en homes.
2. Linguado. É famosa non só incrible sabor, pero tamén unha rápida impacto sobre a erección. O máis útil é o linguado, cocido no vapor. Salgado e peixe seco perde a metade da súa vida útil propiedades.
3. Mexillóns. Como ostras son ricos en nutrientes e poder masculino con micronutrientes. Debido ao alto contido de proteína e cinco consumo de marisco promove a rápida construción mellorar a calidade do esperma.

Para aumentar a produción de testosterona vai axudar a tintura de ginseng. Para preparar a súa non é difícil. Cortar de raíz, a continuación, engade o vodka ou alcohol (1:20). A continuación, colocar a mestura nun lugar escuro e deixar en infusión por 2 semanas. Tras a necesidade de que un mes antes de comer para tomar 25 pingas de tintura. Beber non só vai axudar a aumentar a conta de espermatozoides, pero normaliza o estado mental, que tamén é importante para a saúde dos homes.

Erección é un proceso complexo do corpo, que inclúen varios sistemas:

• nervioso
• hormonais;
• cardiovasculares;
• sexo.

Só se a correcta traballo de cada un deles, o recheo do pene con sangue, que lle permita adquirir a dureza necesaria para facer os roces que levar a exaculación e orgasmo.

A nutrición principios son sinxelo, só precisa para adaptalos para o seu corpo e estilo de vida. Produtos para a construción debe ser fresco de calidade, maior e natural.

Se ten a oportunidade de mercar legumes, carne, leite agricultores, e non na tenda – grande. Repetiu conxelación mata as vitaminas, sinxelo e fresco arenque vai reter máis valor nutricional do que a cara vermella de peixe, metade deitado no conxelador. Ademais:

1. É imposible ir o Almorzo ou substituílo con un baleiro de café. Pola mañá, comer cereais con froitas, avea, en casos extremos, axudar un ovo cocido e un anaco de pan con unha fina capa de aceite.
2. As comidas deben ser regular, 3-5 veces ao día. Isto vai axudar a non atacar a noite sobre todo na neveira.
3. Ten que beber. Auga purificada en cantidade de 1-1,5 litros vai acelerar o metabolismo. Leite, zume, té, bebidas – food.
4. A menos procesado que o produto antes de que el caeu en mans do consumidor, polo que é útil. Doce mingau de un saco non comparar propiedades de curación con un simple "Hércules", que esixen a cocción.
5. Inxestión calórica debe ser escollido con base no estilo de vida. Se un número suficiente de traballadores de oficina 1200-1500 calor, a continuación, o Constructor ou cargador sobre esta dieta non vai durar moito.
6. É desexable para empregar recipientes de comida ou de atopar unha veciña bo café onde xantar poden ser encomendados o primeiro prato, de carne, de peixe ou ensalada. Tortas e pasteis non son a mellor opción.
7. Debe rexeitar o desperdicio de alimentos – maionesa, embutidos, doces, bebidas carbonatadas, carnes, hamburguesas, galletas. Estes alimentos son saturado con graxas, especias, sabores. Regular comer tal gastronómico liberdades provoca alerxias, exceso de peso, carga páncreas, fígado.
8. É útil para realizar unha bolsa de noces, pasas ou outros froitos secos. Isto permitirá que rapidamente satisfacer súbita fame, sen danos para o corpo.

Receitas populares para aumentar a potencia en homes

Peixe

Os mellores alimentos que aumentan a potencia, viven no mar. A partir de aí sobre a mesa é excelente afrodisíacos, incluíndo gambas, lagostinos, mexillóns, lura que contribúen para a rexeneración do esperma e aumentar a potencia. Isto é debido ao alto contido destes alimentos selenio e cinc.

• Ostras hai moito se estableceron como un eficaz estimulador do sistema reprodutivo e incluído na lista de afrodisíacos. O seu efecto positivo sobre a potencia debido á alta concentración de raro, pero importante aminoácidos e cinco, todos de que activa a xeración da hormona masculina testosterona e aumenta o volume de seme producido. Ademais, o ostras presente dopamina, o que axuda a aumentar a potencia. O máximo impacto pode ser alcanzado por comer carne de ostras, como calquera tratamento térmico reduce significativamente a proporción de substancias bioloxicamente activas.

Os científicos descubriron que estes aminoácidos e cinco máis de todo o corpo dos moluscos na primavera durante a súa reprodución activa. Polo tanto, para aumentar a potencia é mellor para comer ostras recóllense na primavera.

• Non moi común nas nosas latitudes, pero moi útil produtos para a potencia homes é a carne de tiburón e raios. É un especial estimulante, aumentar a libido masculina, para o que é apreciado polos Chineses.
• De peixe. Especialmente útil para potencia masculina algunhas especies de peixes. Por exemplo, o linguado, o que é conseguir a mellor montaxe, mellor para usar, pero frito, forma. Útil tamén cocido cabalo conteñen fósforo e hormonas masculinas, aumentando así a libido.
• Mexillóns. Este produto tamén é indispensable para aumentar a potencia en homes, xa mexillóns teñen tales propiedades positivas: aumenta os niveis sanguíneos de hormonas masculinas, volume de seme conteñen importante para mens saúde elemento de cinc.

Moi útiles son e legumes, e podes engadir-los para o mesmo peixe como un prato ou usado en un prato principal. Aquí están os máis eficaz tipos para este fin:

• repolo;
• todas as variedades de cebola;
• ensalada;
• remolacha;
• rabanetes;
• apio;
• pementa;
• allo;
• espárragos.

Eles dan o corpo, tales vitaminas que son especialmente necesarios para a regulación dos niveis hormonais, mellorar a potencia. Se para enriquecer a dieta diaria dos homes listado vexetais crus ou calor-tratados de forma, que pode aumentar non só a súa función sexual, pero tamén a súa saúde xeral.

Chocolate

En calidade de chocolate escuro teñen moitos dos alcaloides teobromina (semellante á cafeína) e feniletilamina, o que aumenta a libido e crea un sentimento de amor. Antioxidantes presentes no chocolate, mellora o benestar e de humor, creando un ambiente favorable para o funcionamento normal do pene.

Estamos a falar só sobre o escuro variedades de chocolate que contén non menos do 65% de cacao, e usalo en pequenas doses. Leite "chocolate" é totalmente inútil como recheos, ademais de noces.

Líquido de chocolate ou chocolate tamén pode ter un impacto positivo sobre a potencia. Pero esta forma de aumentar a potencia non é adecuado para os homes con presión arterial inestable, problemas de fígado ou páncreas.

Se preguntar o que alimentos son bos para a potencia homes con uso cotián, a resposta é inequívoco – noces. Eles teñen unha gran cantidade de vitaminas b e C, magnesio e cinc – só aqueles que teñen un impacto beneficioso sobre o sistema reprodutor. Engadir arginina, a través do cal o corpo produce é necesario para un total de construción de óxido nítrico.

Para reforzar a potencia na súa dieta diaria debe engadir diferentes noces:

• améndoas;
• abelás;
• noces;
• caju e outros.

Duo datas con améndoas non só aumenta a potencia, pero tamén aumenta a cantidade e calidade de exaculación e permite alongar a duración do coito debido ao alto contido de azucre no froitas.

Ovos de domicilio

Para os homes que teñen problemas coa potencia, ovos de domicilio son un produto indispensable. Cando consumidos diariamente, o desexo sexual vai aumentar, e máis o tempo relativamente curto, o home pode acadar orgasmos múltiples.

En un pequeno ovo de domicilio contén 3 veces máis substancias (ferro, fósforo, potasio), que aumentar a potencia, que un grande ovo de galiña, tamén non é prexudicial para o sistema cardiovascular colesterol. Ademais, ovos de domicilio se pode librar o corpo de elementos radioactivos, aumentar a inmunidade, aumentar os niveis de hemoglobina, a normalizar a presión arterial, eles teñen unha morea de participar nas actividades do sistema reprodutor de aminoácidos. Estes ovos pode ser bebido primas, 4-5 pezas en un día sen medo de Contratación Salmonella e outras enfermidades.

Pero hai contra-indicacións de tal terapia, o que non é axeitado para os homes que teñan problemas de asimilación de proteínas, fígado e riles.

Bagas e froitas

Tamén é ben coñecido produtos para aumentar a potencia en homes. Isto é especialmente certo de framboesas, amorodos, manga, bananas, uvas e moitas outras froitas. Frescos ou secos, estes dons da natureza para mellorar a resistencia sexual e aumentar a libido.

En froitas cítricas conteñen afrodisíacos que teñen sido coñecida como potente espiñal de potencia aumentar a libido masculina.

Romãs conteñen antioxidantes que evitar a aparición de cancro, en particular o cancro de próstata. Debido a iso, eles melloran a potencia de case como viagra. Se beber a diario un vaso de zume de roma, o corpo vai rejuvenescer, e a potencia dos homes para aumentar. Non é casualidade que no Leste antes da relación sexual homes comían un puñado de sementes de roma.

Pero a Fig non é só un produto para mellorar a función eréctil masculina potencia, pero tamén beneficioso para o ril, corazón e do fígado.

Ambrosia tamén ten diversos efectos sobre o corpo. É unha pole, é dicir, o seu sexo masculino células vexetais no corpo de abellas. En Perga gran contido de proteínas, que son necesarios para os homes para manter a libido. De alta potencia esixir unha gran cantidade de enerxía, que é tamén unha morea de hoxe aksu é o hidratos de carbono simples (glicosa, frutosa) que son facilmente absorbido polo corpo con liberación inmediata de enerxía.

Entón, ambrosia pode ser feita para os produtos para a potencia en homes rápido operación, xa que provoca un aumento acentuado no corpo a producir testosterona. Tamén fortalece o sistema cardiovascular, o que garante a mellor fluxo de sangue ao pene e o fortalecemento da erección. É dicir, o pole complexo curar a impotencia masculina.

Para aumentar a potencia, o suficiente para comer todos os días preto de 10 g de pole, e no caso de impotencia, a dose debe ser aumentado, pero preliminar logo de consulta ao médico. Ten que escoller un bo fresco pole para o tratamento, preferentemente do apiário – só que neste caso o seu efecto será visible.

Sábese que algunhas bebidas, ademais, a recarga de fluídos nivel no corpo e efecto refrescante tamén é capaz de mellorar a función sexual en homes. Que alimentos aumentar a potencia dos homes? Estes inclúen determinados frescos vexetais e zumes de froitas, o té de xenxibre e kumys. Se o consumo destas bebidas regularmente, é posible contar non só na resolución de problemas relacionados coa erección, pero tamén para garantir o fortalecemento Xeral do organismo.

Zumes frescos

Roma

Se a considerar, que alimentos son bos para potencia masculina para o maior medida, debemos chamar o zume de roma, activar a circulación sanguínea e aumenta a oferta de osíxeno da pelve. Contido en compostos de nitróxeno espasmos dos vasos sanguíneos. Un adicional útil oligoelementos e vitaminas, que é tan rico zume de roma.

Cabaza

Cabaza tamén se refire a produtos que teñen unha influencia positiva sobre o home de forza, de xeito zume de cabaza é moi útil na resolución de problemas. O seu uso está dispoñible en cinco cabaza, e este mineral é moi importante para o funcionamento do sistema reprodutor masculino.

Sandía

De produtos para aumentar a potencia en homes e ten unha zume de sandía, que non teñen sequera para espremer – só o suficiente para comer algunhas franxas de este aguado bagas. En un zume de sandía contén unha gran cantidade de aminoácidos citrulina, que o corpo humano convértese en arginina, contribuíndo á expansión lagoas dos vasos sanguíneos, mellorar a circulación, e esta é a clave para unha poderosa erección.

1. As ramas dos piñeiros. Lugar finamente picado fresco ramos en unha pota de tamaño medio. Enche-los con auga da billa, poñer a estufa e transformar a lume baixo. Cando o contido do buque vai comezar a ferver, teña en conta o cuarto de hora, elimina do lume e deixar repousar durante 14-15 horas. Extracto debe compra de cor marrón. El é usado para baños na proporción de 1 a 40. Remedio popular para engadir a auga quente e bañarse polo menos unha hora. Elementos útiles contidos na composición de piñeiro ramos, será absorbido pola pel e, así, mellorar a potencia masculina.
2. Cura flor tintura. Co uso regular, este remedio vai axudar a aumentar a potencia. Para cociña-lo, mestura nunha tigela con un volume de 1-2 litros flores de Helichrysum e calendula, esmagado de raíz de Valeriano e seca herba de San Xoán, na proporción de 2:1:3:3. O resultado colección despeje auga fervendo. Fresco e tomar dúas culleres de sobremesa antes de cada comida.
3. Urtiga viño. Despeje 25 gramos de sementes de tres cuncas de red vintage viño. Deixe nun lugar escuro e fresco para 7-8 días. Antes de cada comida, bebida 20-25 ml de tintura.

Receitas populares para aumentar a potencia en homes

O leite de cabra non só dá saciedade home despois dun día duro, pero tamén a oportunidade para prolongar a relación sexual, con independencia do seu estado de fatiga. Sexólogo recomendan beber un vaso de este leite antes do xantar e á noite, prenunciando unha relación sexual.

O leite contén suficiente cantidade de vitaminas A, b, C e e, unha influencia positiva sobre a súa saúde e a libido. O uso Regular de leite de cabra pode levar a normal sexuais, violacións, aumentar a erección, e para evitar a impotencia.

É recomendable beber, polo menos, un vaso de leite ao día para manter os homes de poder e tenacidade. Pode ser combinado con noces trituradas,o que mellora o efecto de dez veces.

• Nogueira — que é seguro dicir que este é o máis saudable porca de todos. Contén unha incrible cantidade de vitaminas a, b, C, E, K e minerais esenciais. Altos niveis de cinc podería aumentar o nivel de testosterona, e esta hormona mellora a potencia. O camiño receita — mel porca. O mel aumenta o efecto dos compoñentes, complementando-los coa súa propia. Os médicos recomendan que os homes comer porco diaria, non menos de dez pezas;
• Améndoas — como insano homes necesario para manter a saúde. Contén unha gran cantidade de vitamina e, En tales compoñentes importantes, tales como o calcio, fósforo, cinc, magnesio. A singularidade de améndoa arginina é un especial aminoácido que mellora a circulación sanguínea que é bo para potencia;

• Pistacho — estas porcas son Oriental non é por nada son tan populares e teñen o estatuto de un afrodisíaco. O feito de que eles inclúen catro compoñente importante para a saúde dos homes: cinc, ácido fólico, arginina e graxas insaturadas. Ácido fólico mellora significativamente a calidade do esperma, e as graxas insaturadas "matar" colesterol. Recomendada porción de pistacho un día a 100 gramos;
• Piñóns non é frecuente produto, pero moi útil. O contido de vitaminas e minerais supera todas as expectativas. O consumo Regular de piñóns de alimentos garante a potencia e calidade prevención de impotencia;
• Sal de sodio, e o seu exceso é prexudicial impacto sobre "poder masculino". Alimentos deben ser lixeiramente aderezado con sal para gañar o sabor, pero non esaxere;
• O azucre non é sempre a glicosa, que é necesario para proporcionar o corpo con enerxía. O azucre contida no moderno fast food reduce a libido;
• Comida rápida ten nutrientes e graxas saturadas, carbohidratos, azucres. O consumo frecuente de fast food causas concentración no corpo masculino a hormona feminina estrogênio, e en consecuencia e diminución da libido;
• Refrescos e bebidas — o exceso de azucre é prexudicial para a saúde;
• De soia — contén moito a hormona feminina, non ten que o corpo masculino;
• A cafeína é unha substancia capaz de matar a molécula de testosterona;
• Alcohol suprime a libido e actividade de esperma.

Antes de utilizar calquera dos métodos da medicina tradicional debe consultar un médico.

Por que eu debería evitar

Aumenta a potencia non só a presenza na dieta de alimentos certos, pero tamén non prexudiciais. Que se recomenda non incluír no menú alimentos que teñen un impacto negativo sobre a saúde dos homes:

• carnes graxas;
• conservas de peixe;
• manteiga, margarina;
• paté de fígado de;
• ácidos queixo;
• embutidos;
• carnes;
• cocción;
• bebidas doces;
• fast food;
• a cafeína;
• alcohol.

Peixe para potencia. Compoñentes útiles contidos en peixes

Recomendado bebidas para a saúde dos homes:

• Café negro.
• Té verde.
• As bebidas de froitas a partir de bagas.
• Zume de laranxa.
• Zumes de vexetais.
• Caldo de cadros.

Bebidas, especialmente o café, pode ser complementada por especias – cardamomo, tomiño, cravo, pementa negra. Eles son naturais análogos de Viagra, estender, e promover o aumento da función eréctil, estimular a libido.

De particular importancia na prevención e tratamento de impotencia ten unha decocção de rosa mosqueta. É rico en vitamina C, que son imunoestimulante e un forte antioxidante. Beber a ferramenta debe ser dúas veces por semana:

1. Para cociñar, ten que de unha culler de sopa de froitas despeje un vaso de auga fervendo;
2. Ferva 10 minutos;
3. A continuación, cubra con unha tapa e esperar ata que o caldo arrefría.
4. Para usar durante o día.

O peixe é un nutritivo e saudable produto que ten moitas vitaminas e minerais e vitaminas. Para forte masculino a saúde, os médicos recomendan regularmente inclúen peixe na dieta.

Non graxos peixe contén:

• vitaminas a, D e e;
• ácidos graxos;
• zinc;
• selenio;

• iodo;
• ferro;
• calcio;
• alimentos;
• magnesio.

De todas as variedades poden ser identificados, tales como:

• Cabalo — que ten proteína que é moi facilmente dixerida polo organismo. É concentrada no minerais importantes como o iodo, magnesio, calcio e flúor. Regular a inclusión de cabalo na dieta garante reforzada libido (libido) e mellora a función eréctil;
• Salmón — que este peixe é ricos en cinco, ferro e cromo. Comer salmón é capaz de cubrir o corpo da falta de vitaminas;
• O atún é moi rico en vitaminas. Contén todas as vitaminas do grupo b, unha vitamina a e PP. Alta calidade de atún carne graxas saturadas omega-3 son reguladores do metabolismo do corpo. Atún non só mellorar a potencia, pero para se librar de enfermidades inflamatorias do aparello geniturinário durante o uso regular;
• Pollack é rica en oligoelementos necesarios para "poder masculino". Ten unha morea de iodo, cobalto, potasio e fósforo. Se regularmente comer peixe, que pode aumentar a libido e se librar dos problemas de impotencia;
• O bacallau é un produto raro ,pero ten moitos nutrientes. Ten vitamina B12, C e A. o cinc Contido é moi alta.